薇安 10 倍沟通力课：用沟通力撑起你的竞争力，从“敢说”到“能说服”！

很多人明明很努力，却总在开会时被忽视、在关系中被误解，在关键场合说不清自己的想法。

这门《薇安 10 倍沟通力课》正是解决这些困境的利器。课程以高情商沟通为核心，由世界 500 强背景高管薇安系统拆解“会说话、敢表达、能说服”的底层逻辑。她将抽象的沟通能力拆解成看得见、练得出的 10 节实战课，助你实现沟通能力的飞跃。

课程围绕三个关键维度展开：

• 表达：从“敢说”到“说清楚、说到点上”，提升表达的精准度。

• 情绪：收住冲动，学会理性又有温度的交流，告别情绪化。

• 思维：管理想法，避免认知偏差和思维陷阱，让沟通更有逻辑。

课程核心内容

自信表达：从不开口，到有人愿意听

• 通过拆解“为什么要学高效沟通”，认清沟通与机会、资源、信任之间的重要关系。

• 学习一套五步自信表达模型，从准备、组织到表达，帮助你在会议发言、汇报、面试、沟通反馈中敢开口、说得清。

高情商说话：告别情绪化反应

• 情绪识别与控制：学会识别情绪上头的信号，掌握“先稳住，再表达”的关键步骤。

• 共情式表达：将“指责式说话”转化为“共情式表达”，让对方更容易听进去、不产生防御心理。

• 冲突与边界：在冲突场景下，用更有边界感又不伤人的方式提出自己的需求。

倾听与提问：用 FOSSA 原则学会“听懂人话”

• 高效倾听：学会放下“急于回应”的习惯，将注意力放回对方，实现深度倾听。

• FOSSA 原则：通过 FOSSA 原则（高效提问框架），引导对话更聚焦、更有信息量。无论是做管理、一对一沟通，还是与客户交流，都能快速抓住重点、问到关键。

演讲与说服：用 RAP 方法抓住人心

• RAP 结构拆解：学习一套 **RAP（Relate-Assert-Persuade）**高效演讲结构：

  • R（关联）：快速建立关联感，让听众愿意继续听。

  • A（主张）：呈现清晰观点和论据，让结构有层次。

  • P（行动）：抛出有行动感的结尾，引导听众决策或下一步行动。

• 适用场景：适用于工作汇报、项目路演、团队分享、直播或公开发言等所有说服场景。

真实表达与自我边界：四步骤说清“我是谁”

• 情绪分解：聚焦诚实表达感受、清晰表达自我，学会分辨“事实、感受、需要、请求”，而不是一股脑发泄情绪。

• 四步骤表达模型：使用四步骤模型，清晰说清“我怎么想”“我在意什么”“我希望怎样合作”，让关系更干净，减少误会与内耗。

思维与安全感：在对话中更稳定、更有力量

• 目标锁定：锁定沟通目标，避免非黑即白的二元对立，让对话回到“我们要解决什么问题”的核心。

• 安全感营造：学习红绿黄灯三部曲，学会在沟通中给对方“绿灯信号”，降低防御感。

• 管理想法：识别过度放大、读心、标签化等常见认知偏差，让沟通基于事实而非幻想。

适合人群

• 职场新人与管理者：在职场中经常“说不清”“被误解”的上班族与管理者。

• 进阶者：想提升汇报、演讲、谈判、跨部门协作能力的人。

• 普通个体：希望改善伴侣、亲子关系沟通质量的个体。

• 内容从业者：从事内容创作、直播、咨询、培训等，需要高频沟通输出的从业者。

• 学习者：对心理学、情绪管理、高情商沟通感兴趣，希望有一套清晰方法论的人。

你将获得

• 一套可反复使用的自信表达与高情商沟通工具箱。

• 更稳的情绪、更清晰的思路、更有说服力的表达方式。

• 更高质量的职场协作体验与更少内耗的人际关系。

• 把“会说话”变成可练习、可复制的能力，而不是靠天赋和运气。

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